即使是在这炎炎的夏季，可是宫寒的问题女性朋友却有增无减，三伏天已天，教你如何轻易去宫寒。

　　三伏天已到，夏季最热的季节已来到。你还是西瓜空调冰淇淋，还是能躺着就不坐着，能坐着绝不站着?不要傻傻的度过三伏天。三伏天，最适合养生的时间，也是一些疾病最好治疗的时候。

　　昨天我老妈打了个电话给我，说三伏天到了，不要老吃那些冷饮，也不要总是吹空调，不要老躺着，不要......反正我是被我老妈唠叨的不行，最后甩我一句话：不听老人言，吃亏在眼前。

　　小编我当然不是要吃亏的人呀，所以我马上就看了三伏天相关的资料，呕心沥血的为你们准备了这篇文章，你要不看，那你就等着吃亏吧!

　　你知道宫寒如何判断吗?

　　看脸色：宫寒的女性一般脸色较黯淡，而且皮肤干燥粗糙无光泽，有色斑，黑眼圈久居不散，还没老颜值就暴跌了。

　　看月经：宫寒的女性一般都会出现月经不调，而且时常会伴有痛经，而且经血颜色偏暗，有时候因为痛经也会出现脸色发白。

　　看白带：宫寒的女性一般都会出现白带异常，同时白带的量会比较的多，同时比较的稀薄，最重要的是白带会出现相关的异味。

　　看四肢：这个是最普遍看你会不会有宫寒症状的判断方法了，宫寒女性多表现为手脚冰冷，腰酸腿软，工作注意力不集中而且容易四肢无力。

　　三伏天—如何告别宫寒

　　三伏天正是告别宫寒的好时机，如果你有宫寒，那就好好按照以下几点做吧。女性朋友的健康自己更要重视，就在这个夏天的三伏天，正是告别宫寒吧!

　　保暖：也许很多的人会纳闷，夏天为什么还要保暖呢?其实三伏天是最容易受寒气入侵的时候，所以才会有冬病夏治这一个说法。

　　但是想要告别宫寒最重要的就是要保暖，天气变化多添衣，气温比较低的时间段尽量避免穿超短裤、超短裙，在开着空调的室内，也要注意用毛毯盖住肚子，给子宫保暖，以免小腹受凉。

　　少宅多运动：夏天很多女性朋友都因为太阳太大，根本就不想出门，同时躺着都出汗的季节，你让女生做运动那几乎是一件不可能的事情。

　　但是想要摆脱宫寒，女神们就应该多参加体育锻炼，以促进血液的循环，让身体暖起来，还可以提高免疫力，改善身体素质，大家快快动起来吧!

　　调整饮食：三伏天正是一年最热的季节，很多女性朋友觉得离开了冷饮还能愉快的过夏天吗?但是宫寒的女性朋友一定要在饮食上下功夫，不然很难调理好。

　　宫寒女性平时最好多吃些性温且具有散寒功效的食物，在饮食上应该尽量避免吃生冷的食物，如冷饮、冰茶等，以免生冷食物进入体内消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。

　　温馨提示：三伏天除了上面的一些意见外，宫寒的女性朋友还应该增加适量的运动，通过运动出汗排出身体的寒气。当然，如果你寒气太重的话，建议去医院进行相关的治疗和检查，如果发现了其他妇科问题，也应该立刻去医院进行相关的检查。女人，就应该自己学会好好爱自己。