常听到一些女性提起：“老中医说我宫寒”;“妈妈、邻居说我宫寒”……不孕、痛经、月经失调、月经过多、过少都被说成宫寒。寒到底是指什么呢?

　　中医所说的子宫，不仅是孕育宝宝的那个“房间”，还包括妇科生殖系统和相关的功能。宫寒，全称是 “子宫寒冷”，并不是说子宫腔内的温度低，而是指子宫及其相关功能呈一种严重低下的状态。除了不孕不育，宫寒还会导致痛经、黄褐斑、性欲降低等各种症状。用一句话来概括就是“子宫寒，疾病生”。

　　宫寒有哪些症状?

　　“宫寒”并不单指某一种症状，而是中医学对患者形形色色临床症状的总结。例如：月经周期延后，月经量少且色黑，有血块，甚至月经停闭不行;月经前或经期小腹疼痛;白带清稀、量多;不孕，或妊娠后胎儿发育迟缓等。

　　百病起于寒，宫寒在妇科病及妇科不孕症中占一半以上!宫寒引发的妇科疾病：

　　子宫疾病：慢性盆腔虚损疾患，子宫发育不良，子宫萎缩，子宫内膜薄等。

　　输卵管疾病：慢性输卵管不通，粘连，积液，扭曲，僵化，积气，炎症，通而不畅，发育狭细，挤压不通等。

　　卵巢疾病：卵巢发育不良，卵巢功能低下，卵巢萎缩，卵泡发育不良，卵子发育不良，排卵障碍，或不排卵，排卵不规律，多囊卵巢综合征等。

　　注意：宫寒的危害还有下面这些!

　　1、宫寒是女性手脚冰凉的根源;

　　2、宫寒是女性不孕的罪魁祸首;

　　3、宫寒使女人腰膝酸软，气色差;

　　4、宫寒会引发夜尿频多、爱遗尿;

　　5、宫寒让女人房事冷淡不和谐;

　　6、宫寒会造成女人月经紊乱、痛经多;

　　7、宫寒的女人易流产;

　　8、宫寒是女人黄褐斑、黑眼圈的反复发作的根源;

　　9、宫寒引发肥胖，使女人身材走形。

　　如何调理宫寒呢?

　　1、全面保暖，驱寒暖宫

　　注意小腹、腰部和双脚保暖。月经期间，女性不要久坐冰冷的凳子，尤其注意头、胸腹、脚的保暖。别让腰背受凉，防止寒从脚下生，不要久坐寒凉之地，否则寒邪会直击子宫。

　　2、保持乐观心态和规律作息

　　重视自我保养，做到起居有规律、营养均衡，保持乐观心情和积极的处事态度。这样有利于储藏阳气，增强免疫力，延缓衰老，平衡内分泌。

　　3、动则生阳，日常多运动

　　寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

　　4、生态保养温暖子宫

　　对子宫进行科学的生态保养能够调经养血、温暖子宫、调理子宫环境，从而有效保护女性身体健康和生育能力。

　　温馨提示：子宫是产生月经和孕育胎儿的地方，也是女性最重要的生殖器官。长期宫寒必然影响女性生殖系统的正常功能，造成月经不调、子宫肌瘤、乳腺增生、性生活不和谐等一系列不良影响。因此，女性朋友一定要养成良好的生活习惯，呵护子宫健康，做个暖女人。