痒、痒，坐立不安，焦虑不已，心情烦躁……外阴瘙痒是不少女性长遇到的问题，有些是因为女性朋友自身卫生没有做到位，还有一些是因为妇科炎症，那么女性朋友遇到了外阴瘙痒该怎么办呢?

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　　遭遇外阴瘙痒，可以这么做!

　　1、不要抓挠：瘙痒的时候不少的女性第一个反应就是抓痒，虽然抓痒可缓解一时却不能解决根本问题，反而会因为抓痒而不小心造成皮肤的损伤，瘙痒难忍也必须忍，这个时候不妨尝试转移自己的注意力，以及及时到医院在医生的帮助下解决。

　　2、换条纯棉的内裤：内裤与外阴部位亲密地接触，如果内裤的材质不好很容易会影响阴部的健康，有些人就是因为穿了不合格的内衣裤、长期的摩擦导致外阴的瘙痒，内裤的材质有很多像是纯棉、莫代尔、竹纤维，我们在日常生活之中最好选择纯棉的内裤，化学纤维的最好不要食用。

　　3、调整饮食：请不要吃辛辣、刺激性的食物，请您戒掉烟酒，多吃些新鲜水果还有蔬菜，多吸收各种维生素，让皮肤恢复正常的新陈代谢，这样的饮食对于治疗瘙痒还是很有帮助。

　　4、及时就医：由于瘙痒在难以启齿的部位，不少女性因为害羞不好意思开口，而不好意思前往医院检查治疗，又或者觉得这些对于女性来说很正常不需要看病，这些因素也拖延女性看病的时间，对于外阴瘙痒的治疗是十分不利的。当女性朋友出现外阴瘙痒时，请您不要讳疾忌医，请及时到医院相关的科室进行检查，找出原因，根据医生的嘱咐来配合治疗。

　　5、做好局部卫生：卫生不洁是导致外阴出现瘙痒的常见原因，这种外阴瘙痒需要您注意自己的阴部卫生清洁，日常清洁要做好，特别是经期要及时地清洁，同时也需要注意清洗用具的清洁，做到“一人、一盆、一巾、一水”，可很大程度上避免因外阴不洁引起瘙痒。同时还需要提醒女性朋友，阴部的清洗也不能太过频繁，外阴还具有自净作用的酸性环境，如果过度地清洗会导致酸碱失调，同样也会导致外阴的瘙痒。

　　6、使用合格、正规的卫生巾：每月的经期女性都要用到卫生巾，而防治外阴瘙痒除了要注意清洁卫生，也需要注意卫生巾的选择，买卫生巾时请看清生产日期，不要买三无产品。

　　7、定期清洗被单：很多人会注意自己的个人卫生习惯，而忽略了家庭之中的卫生，像是被单、床单这些日常用品也是感染源，也要注意洗涤。

　　温馨提醒：引发阴道瘙痒的因素很多，引发的病因也个不相同，遇见阴道瘙痒，在做好自身清洁，不要抓牢等注意事项的同时，还需要您及时的前往医院在专业妇科医生的帮助下进行科学检查，查明病因科学治疗!

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